Бурьян с пользой. Как применять в хозяйстве сорняки

Скандинавские интерьеры всегда блистают белизной и чистотой. И дело тут не в постановочных фото, а в образе жизни самих скандинавов, которые просто не могут позволить себе грязи и бардака. Таков уж нордический характер. Так не пора ли нам перенять некоторые привычки, которые помогут содержать в чистоте наши собственные квартиры? Тем более, что ничего сверхестественного в них нет!

Снимаем обувь

В отличие от большинства европейцев, скандинавы очень педантично относятся к обычаю разуваться, входя в дом. Настолько, что даже приносят с собой в гости сменную обувь! В России, конечно, тоже принято разуваться, но признайтесь, кто не проявлял иногда слабину? Забытый кошелек или смартфон запросто могут стать причиной того, что хозяин в три прыжка проскачет по чистому ковру в ботинках (авось никто не заметит!). Договоримся сами с собой, что это табу, никаких исключений! Развязать и завязать шнурки — секундное дело, зато ковер будет в идеальном состоянии.

Снимаем обувь

О книге Niksen. Голландское искусство ничегонеделания

Нидерланды — одна из самых счастливых стран в Европе и в мире. Важная составляющая счастья и душевного здоровья голландцев — никсен, или искусство ничегонеделания. Этот «секрет национального счастья» глубоко укоренен в нидерландской культуре, но освоить его может каждый, независимо от этнической принадлежности, языка и места проживания. Для этого не требуется никаких вложений: вам не придется ничего покупать, менять себя, перестраивать свой дом, обновлять гардероб, учиться медитировать или садиться на диету. Все, что нужно, — ничего не делать! Чтобы разгадать загадку никсена, журналист, писатель и переводчик Ольга Меккинг провела всесторонние исследования, пообщалась с самыми разными экспертами — психологами, социологами, коучами, историками, культурологами, а также с самими голландцами и с теми, кто переехал в Нидерланды из других стран и осваивает национальные традиции на месте. В результате у нее получилась остроумная и практичная книга, предлагающая действенные инструменты для решения ежедневных проблем и улучшения качества жизни здесь и сейчас. Даже если вы очень занятой человек и ваши дни расписаны по минутам, Меккинг покажет, как находить время на никсен дома, на работе, в дороге, и поможет не только научиться расслабляться и отпускать лишнее, но и стать счастливее, здоровее и продуктивнее. Отрывок из книги

Добавить свой отзыв о книге

Зачем вести блог и быть публичным?

Если вы понимаете, зачем вам публичность, смело пропускайте эту часть и переходите к следующим, где я постарался собрать более прикладные советы.

Известность и хорошая репутация в профессиональном сообществе — это совсем не то же самое, что знаменитость и популярность в широких кругах. Разумеется, вы можете не хотеть, чтобы вас узнавали на улице, либо выворачивать всю свою жизнь наизнанку ради смутных перспектив получить признание или удовлетворение. Этого и не требуется.

Читайте также:  Полезные советы которые облегчат вашу жизнь

Достаточно создать себе имя в кругу профессионалов, чтобы чувствовать больше радости и удовлетворения от карьеры, иметь больше возможностей и помогать окружающим. И это намного более вероятно, чем стать популярным актёром, на которого подписаны миллионы.

Структурировать знания и активно учиться

Писать и рассказывать о своих проектах и проблемах в работе, предпринимательстве или учёбе — это отличный способ структурировать знания. Не важно, насколько глубокими или насыщенными получаются такие заметки: куда бы вы ни направляли свою энергию, конструктивная рефлексия однозначно полезна.

В том числе поэтому существенную часть любой учёбы составляет написание докладов, устные и письменные экзамены, участие в коллоквиумах. И, разумеется, учёба не должна заканчиваться в момент защиты диплома.

Самый понятный способ стать лучше — описывать в блоге свой опыт: проблемы, с которыми вы столкнулись, и способы их решения, которые вы обнаружили. Кроме этого, многие делают что-то «на публике» (калька с building in public) или, по сути, учатся и тут же делятся своим опытом с подписчиками.

К примеру, так делает Фёдор Овчинников в блоге Сила Ума, где он с самого начала рассказывал о своём предпринимательском опыте — а сейчас абсолютно прозрачно развивает свою компанию Додо Пицца.

А вдруг мне не о чем рассказать?

Легко пасть жертвой синдрома самозванца и решить, что все вокруг умнее и опытнее вас. Очевидно, что это не так: всегда есть люди, идущие по тому же пути и находящиеся в некотором смысле позади вас, а также профессионалы из других областей, которым интересно и полезно узнать про ваш опыт.

Возможно публичность и признание даже помогут справиться с синдромом самозванца и почувствовать себя более компетентным.

Научиться убеждать и стать красноречивее

Если вы хоть раз рассказывали о чём-то, хотя бы своим друзьям или родителям, вы знаете, что кажущаяся стройность мыслей и идей часто разваливается, как только мы начинем говорить.

Речь, письменная и устная, помогает обнаружить пробелы в знаниях и более последовательно и аргументированно выстроить рассуждения. Это работает даже тогда, когда мы разговариваем сами с собой или пишем «в стол». Но ещё лучше делиться ими с другими.

Публикуя свои мысли где-то, вы получаете доступ к общению и обсуждению идей. В комментариях к статье или в баре после конференции — вы сможете научиться слышать и воспринимать чужую точку зрения, увидеть изъяны в своих рассуждениях, а также убеждать и отстаивать свою позицию.

Зачем вести блог и быть публичным?

Софт-скиллы хорошо тренируются, когда вы делитесь мыслями, и пригодятся вам, без преувелчения, везде.

Экономика внимания

В экономике внимания, в которой все мы внезапно оказались, полезно иметь последователей и строить сообщество вокруг своих идей.

Среди подписчиков можно найти будущих коллег, соратников, партнёров или инвесторов, а внимание аудитории достаточно легко конвертируется в клиентов или пользователей, если вы продаёте услуги или работаете над каким-то продуктом.

Обратная связь и благодарности

Часто подписчики будут благодарны вам за усилия: приятно слышать «спасибо» и осознавать, что ваши мысли и рефлексия помогают кому-то в достижении целей, непростой ситуации или сомнениях.

Читайте также:  10 лайфхаков от наших бабушек, о которых мы забыли (а зря)

Не в последнюю очередь делиться своими мыслями не только приятно, но ещё и полезно: можно получить быструю обратную связь от людей, которые уже заинтересованы в вас. Невозможно знать и уметь всё, поэтому крайне важный навык — получать и ассимилировать фидбэк максимально эффективно.

Но человеку непубличному сложно получить фидбэк вне работы, где обратная связь бывает от ограниченного числа людей и, в основном, только относительно ваших непосредственных обязанностей.

Независимость и свобода

Профессионал, не являющийся публичным человеком, с трудом может похвастаться независимостью. Как минимум, его доход зависит от работодателя.

Пока рынок на его стороне, можно легко уйти на другую работу и получить плюс-минус ту же компенсацию. Но как только случится серьёзный кризис, и на рынке сложится дефицит рабочих мест, а не рук — станет сложно дифференциироваться от остальных.

Даже если не касаться экстремальных ситуаций, мало у кого есть настоящая независимость от причуд рынка и воли работодателя, а также свобода выбирать над чем работать — или не работать вообще.

Лично для меня, основные мотиваторы — это независимость и свобода.

Становясь публичным человеком и привлекая внимание к своим мыслям и работе, вы приближаетесь к независимости и свободе.

Кето-диета при диабете

Ученые подтвердили пользу кето-режима для людей, страдающих диабетом II типа. В одном случае 95% пациентов сократили или отказались от лекарств по сравнению с 62% участников, которые соблюдали высокоуглеводную диету. В другом — у 75% участников исследования повысилась чувствительность к инсулину.

Кроме того, проводятся исследования о возможном применении кетоза для борьбы с образованием раковых клеток, лечения акне, детской эпилепсии, болезней сердца и мозга, синдромов Паркинсона и Альцгеймера. Но собранного научного материала пока недостаточно для обоснованного заключения.

Кето-диета эффективно используется в терапии диабета II типа. В остальных случаях польза низкоуглеводного питания в медицине требует дополнительных исследований.

Репелленты

«Сильнопахнущие сорняки способны отпугнуть некоторых вредителей. Так, чтобы бабочка-плодожорка не портила урожай яблок, можно опрыскать дерево отваром горькой полыни, чистотелом или пижмы. С помощью этого раствора легко избавиться и от тли. Но с серьезными вредителями и болезнями такой способ борьбы не подойдет. Там уже понадобятся иные, более надежные средства», — полагает он. Необычный сорняк. Что делать, если в теплице появился мох? Подробнее

Репелленты

Также некоторые сорняки можно использовать в качестве лекарственных средств. Так, подорожник, мокрица, девясил, лебеда, тысячелистник и другие обладают лечебным эффектом.

Холодное восстановление в домашних условиях

Холодное восстановление волос дома можно сделать, не обладая какими-то специальными навыками, если применять, такие бренды, как Bielita и Matrix. Это очень удобно, так как не все женщины могут себе позволить сходить в салон, из-за нехватки времени или сил.

Холодное восстановление в домашних условиях

Уход для продления эффекта

После проведения процедуры по восстановлению волос, локоны будут выглядеть просто великолепно, но, для того чтобы сохранить результат, за волосами необходим дополнительный уход. Очень важный момент заключается в сохранении в стержни волоса кератина. Этого можно достичь, если мыть волосы шампунем, который не содержит сульфатные добавки, так как они способствуют вымыванию кератина из волоса. А если кератин будет вымываться, тогда и эффект сохранить блеск и объем, после молекулярного восстановления, желательно использовать после мытья головы восстанавливающие бальзамы-кондиционеры.

Холодное восстановление в домашних условиях

Для сохранения гладкости можно применять ухаживающие маски с содержанием кератина.

Читайте также:  Виды пряжи для ручного вязания спицами или крючком с фото

Если соблюдать хотя бы эти требования, эффект после холодного восстановления волос продержится несколько восстановление волос помогает в восстановлении даже очень поврежденных локонов. Многочисленные бренды, предлагающие составы для молекулярного восстановления волос, позволяют самим выбирать: дома делать эту процедуру или в салоне, а, также самим определять, сколько за нее платить.

Холодное восстановление в домашних условиях

Не зря, эта новинка очень популярна среди женщин. Как же здорово, сохранить здоровый вид волос, не отказывая себе при этом в окрашивании и осветлении!

Дом и гардероб

1. Избавляйтесь от ненужных вещей

(из книги «Дома все в порядке»)

Избавляться от вещей — нормально. Если находите что-то, чем больше не пользуетесь или чем не дорожите, выбрасывайте их. От этих вещей нет никакой пользы. Они занимают драгоценное пространство не только в вашем доме, но и у вас в голове.

2. Фотографируйте себя каждый день, выходя из дома

(из книги «Гардероб в стиле Zero Waste»)

Так вы поймете, какие вещи носите чаще всего, а от каких лучше избавиться. А также создадите лукбук — каталог образов — который поможет быстрее собираться по утрам.

3. Проветривайте вместо стирки

(из книги «Гардероб в стиле Zero Waste»)

Многие вещи с легким запахом носки или ароматами ночных посиделок можно освежить обычным проветриванием. Развесьте одежду в любом месте, где циркулирует воздух — на улице, на балконе или рядом с открытым окном. Это простейший способ ухода, он не требует затрат, а для экологии — никакого вреда.

Семена микрозелени: новый продукт или маркетинговый ход?

С относительно недавних пор в ассортименте производителей и продавцов посадочного материала появилась новая категория: семена «специально для микрозелени». В нее входят как вполне обыденные культуры вроде редиса или горчицы, так и смеси разных культур, включающие, например, лен, пажитник и клевер. Что характерно, цена на семена микрозелени может быть заметно выше – вплоть до разницы в несколько раз — чем на обычные, «для огорода». Имеет ли смысл переплачивать? Мы считаем, что нет. Если речь не идет о каких-либо экзотических культурах, которые вообще мало представлены у нас на рынке и по определению недешевы, то для посева на микрозелень можно смело брать самые обычные семена в традиционной фасовке, без всяких особых пометок. Ведь по сути своей микрозелень — это те же самые растения, которые вы выращиваете на грядках или в рассадных ящиках, просто срезанные практически сразу после прорастания. С тем же успехом в качестве микрозелени можно употреблять ростки, выдернутые при прореживании сеянцев рассады (мы в «Суперсадовнике» пробовали – действительно никаких отличий от «правильной» микрозелени).

Другое дело, что периодически в интернете проскальзывает информация, что семена с такой пометкой не проходили обработки и собраны с суперчистых растений, выращенных без применения фунгицидов. Остается только поверить производителям на слово. Однако, действительно, семена в специальной оболочке (например, дражированные или лазерные) с пометкой производителя о том, что они прошли специальную обработку от будущих возможных болезней и вредителей, для проращивания зелени использовать не рекомендуется.